Видео

Короче ,что бы похудеть, надо иметь имя Адам🤔

Одна реклама невозможно смотреть.

Мой результат: 12 мин - 3300 метров

Да бег круто, тоже не люблю спортзалы, бегаю на дорожке минимум по 2 часа за тренировку, 3-5 тренировок в неделю

8:44

Увлëкся девушкой, только под конец ролика понял что половину прослушал... 😂

Спасибо Виктор, будем бегать медленно!!!

Про живот подставку прям триггер. Я всегда была худой, но в 18 уехала из дома и к 23 набрала 10 кг. Очень неприятные ощущения. Раньше не могла бегать, потому что кололо в боках. Теперь чувствую тяжесть тела...

У меня после бега сердце болит, вот уже 3 день😢 а для того, чтобы мне сжечь лишние килограммы мне врачи порекомендовали заниматься пробежкой и плванием, а я плавать не умею, боюсь, что делать вот😢

Вероятно ведущему стоит побриться, смотрится просто жутко как грязь на лице

Вообще не мое. Дико кружится голова, ноги заплетаются и ощущение что сейчас упадешь в обморок.

Бег вреден! К 40-50 годам коленные суставы на помойку!

Живу рядом с лесом, можно сказать есть все условия для занятия бегом. Но после первой тренировки (около 5 км, наш круг) вместо прилива энергии полная апатия . (Сразу замечу, что у меня есть определенный уровень подготовки, чтобы люди не удивлялись, что замахиваюсь на данную дистанцию.) И каждый раз я совершала классические ошибки, о которых узнала из видео на канале. Пробовала внедрять бег на ежедневной основе, без восстановления, на большие дистанции... А тут посмотрела и вуаля, просто счастье! Я как в этих американских фильмах, где люди с утра бегают и такие счастливые и энергичные. Огромное спасибо, всей команде Simple Run , что рассказываете о том как нужно это делать, и что бег может быть в радость, и в пользу!

Добрый день, где взять промокод на курс?

Для меня кофе не наркотик. Зависимости нет. Он не вкусный совершенно. И запах, примерно как от пепельницы. Сахар, вот это наркота.

За 2 часа до тренировки не есть и можно бегать в любое время

Пожалуй лучший канал на ютубе про бег и ЗОЖ в целом.. так держать

МНЕ 9 ЛЕТ И Я 100 МЕТРОВ ПРОБЕГАЮ ЗА 13 СЕК

У бегущего самурая нет цели, есть только путь.

Наверное было бы коррекно упомянуть спортивный стаж тех людей что побеждали на марафонах . Уверен что у всех у них спортивное прошлое , просто именно марафоны начали бегать в возрасте , а до этого может были велогонщиками или футболистами. Я уверен что еси человек до 50 лет никаким спортом не занимался , он не сможет вот так взять и начать побеждать .

Раньше также использовал во время стартов гели с кофеином. Потом узнал, что есть гели с гуараной и стал использовать их, так как гуарана не вредит сердечно-сосудистой системе и тонизирует в 5 раз сильнее чем кофеин.

Вспоминается Том Бреди, который никогда не пил кофе)

Из раза в раз поражаюсь фантазии авторов, с примерами работы нашего организма!! ) Вы огромные молодцы! Спаасибо за такой трепетный подход к донесению информации! Продолжайте в том же духе! Успезов вам!

Начинать надо бы из далека. Решили начать бегать, если вам под 40 лет, пройдите по уму обследование (это поможет предотвратить, избежать, возможные негативные последствия). Начните правильно питаться, прекратите прибухивать, пейте больше воды, + здоровый сон, (+ месячный объем быстрой ходьбы должен быть порядка 120 км) - Похудейте. 2-ой месяц чредуйте бег/ходьбу (400 метров бежим/ 400 идем), объем такой же 120 км - месяц. 3-й месяц бег, объем можно снизить кому тяжеловато или оставить прежним. Это грамотный подход, не надо начинать сразу бегать, подготовьте сначала тело, ОДА, сердце, мышцы.

Сам гипертоник, кофе очень люблю. Пью американо в день 1-2 по 400мл. Повышает давление? Да в среднем до 10единиц. Давление в среднем с кофе где в пределах 125-135. Наркотик ли кофе? Своего рода да, НО это лучше, чем алкоголь и тем более сигареты и т. П. Просто морально, когда ты любишь Кофе и говорят за его вред, то осознаешь, что это в разы лучше и вкуснее, чем Сигареты и Алкоголь. Ведь многим Нравится именно курить. Уж лучше пить КОФЕ🤩

Чтобы вообще начать тренироваться, надо сделать базу (подготовить минимальный объем км). Сначала, это будет быстрая ходьба, далее попеременно бег/ходьба, и после непосредственно бег. Правильно говоришь, без бегового объема нехер себя изнурять усилиненными тренировками, это глупо, опасно и бессмысленно. Если по уму, начинать тренироваться, надо спустя 6-9 месяцев базы, чтобы подготовить ОДА, сердце, мышцы. И как в подготовительный период, так и далее не забываем о силовых тренировках.

Почему нет объяснения постановки стопы, на что нужно опираться? На пятку или на стопу?

Насколько сильно я упал, чтобы быть тут...

А износ суставов ног , разрушения хрящевой ткани после 50 лет тоже не отменяется, кстати... Думать головой НАДО будет.

Пить и есть надо в меру и будем здоровы.

Значок сердечка, это просто два сердца совмещенные вместе

Мне показалось или он сказал что в зум Флай 5 нет карбона?? Есть ведь!!!

У бегуна слабые колени!

9:18

Терпеть не могу искусственную стимуляцию организма, кофе имеет такое влияние. Рекомендую ячменный напиток, вкуснее, полезнее и не возбуждает нервную систему.

Все лето бегала по 40 мин на стадионе. Не похудела ни на грамм 🤦‍♀️ лишних 10 кг. Потому что шашлыки винишко летом. Вывод : только не жрать и не пить, хоть убегайся

Пользуюсь Сяоми 3 года, полëт отличный

Я начинающий. Бегаю в кожаных кросовках Puma на плоской твердой подошве. Пока хорошо. В дождь ноги почти сухие.

Самый сильный в мире бегун бройлер!

Бегать нужно быстрее!

Здарова, дофаминовые наркоши))

В городах ходить негде. Все застроено. Тротуары раздолбаны, вдоль дороги идти и дышать пылью и выхлопными газами еще то удовольствие. Даже окно открыть для проветривания сложно. Пыли и шума только набираешь. Пробежки, ходьба это для жителей деревень видимо

ВОЗ никогда не занимается укреплением здоровья человечества.

Очень понравились штаны- тайтсы ваши для бега. Узкие внизу и чуть свободные сверху. Подскажите, что за фирма, как правильно они называются. Хочу себе такие же. Спасибо

Какой там 140, пульс 160 хреначит при темпе 8.25.., за 2 месяца ничего не меняется, похоже нужно завязывать😅😅

Абсолютно никакого эффекта у меня нет от него, никакого удовольствия

Чем плохо взять эти 10 тыс. за ориентир? Мне мои часы считают калории не знаю, на сколько это достоверно, но я понимаю, что в рабочие дни я трачу много энергии, а шагов делаю меньше. А когда 10 тыс на выходных нахаживаю, то калорий трачу меньше. Вот так примерно и балансирую в тратах энергии.

Все эти исследования полная чушь. Не бег продляет жизнь, а всестороннее бережное отношение к здоровью.

А еще вырастите до 7 метров и будете стрелять лазерами из глаз

Классный контент 👍🏼спасибо за вашу работу 😄